Kader Chemlel, fraîchement diplômé "Coach Athlé Santé" par la FFA, est dans les starting block. Il n'attend que vous pour prendre son départ sur le chemin du sport bien être !

Le dispositif Coach Athlé Santé (CAS) a été lancé par la Fédération Française d’Athlétisme en septembre 2006 dans le but de mieux répondre aux préoccupations de santé et de loisirs de la société. La FFA propose ainsi une nouvelle pratique destinée à ceux qui recherchent le plaisir ou visent le bien être.

Sur Belfort Montbéliard, Kader vous offrira la première séance de découverte dans une des 4 activités du CAS :
La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe de la marche est très simple : Il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche, et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. Toute la partie supérieure du corps entre en action pendant la marche, et non seulement les membres inférieurs.
En marche nordique, la dépense d’énergie est accrue, le corps fournit plus d’efforts qu’à la marche traditionnelle, le rythme de la marche est plus rapide et en même temps l’on se sent moins fatigué à la fin ! Comme la technicité est relativement simple, le plaisir de la pratique est présent dès le début, sans phase d’apprentissage fastidieuse.
L'activité "Remise en Forme" : ces créneaux sont principalement destinés aux sédentaires, aux seniors et aux personnes souffrant de pathologies type diabète ou insuffisance respiratoire.
L’idée de ce volet est de reprendre l’activité physique avec des exercices de renfort adaptés qui vont solliciter en douceur le système cardio-vasculaire et les chaînes musculaires.
L'activité ''Condition Physique" est proposée aux personnes désireuses d’améliorer leurs capacités ou d’affiner leur silhouette. Ces créneaux sont essentiellement axés sur une préparation physique générale qui permet un développement complet et harmonieux du corps. Cordes à sauter, fit ball, ballon, leste, élastique ou encore balles de tennis sont les accessoires les plus couramment utilisés.
Et enfin, "l'Accompagnement Running" s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent reprendre la course à pied, qui ne désirent plus courir seules ou qui veulent préparer une course dans les meilleures conditions. Le but est de leur proposer un accompagnement ainsi qu’un suivi sur mesure orienté sur une pratique bien-être et non compétitive. Mais avec des ateliers très spécifiques, ainsi que l’apprentissage des fondamentaux (échauffement, étirements, travail technique, récupération).

Pour + d'infos, rendez vous très vite sur le site internet de Kader : http://www.lecoachsante.com/